建材之家讯：求职面试时，你怎么坐着、站里和行走都和你了穿了什么一样重要。它甚至会产生和从你嘴里说出来的内容一样的重大影响。

“有句老话说，交流靠的是7%的口头语言和93%的非语言内容。如果你无法通过自己的身体语言表达出自信和能力，面试官就会觉得你并非是该工作职位的适合人选，”福康姆设备公司（Folcomer Equipment Corporation）的人力资源主管兼《真实世界的目标：毕业后取得成功（Destination Real World: Success after Graduation）》的作者阿曼达·哈达威（Amanda Haddaway）说。


以下是在面试当天如何确保你的身体语言能够有的放矢并表现出你最好的一面：

身体笔直地坐下和站起

躬着身子说明你不仅对如何塑造自己漠不关心，而且也忽视工作本身。“无论你是在走路、坐着或站着，挺直脊背的姿势都是最好看也最专业化的姿势，”事业进步公司（Careers Advance）的创始人及2010年公开演讲世界锦标赛（the Toastmasters 2010 World Championship of Public Speaking）的决赛选手丽莎·芭娜雷萝（Lisa Panarello）说。身体稍微倾斜可以表明你在认真地倾听并且对他们所说的内容感兴趣。还有：避免坐立不安。

进行排练

有时如何，我们觉得自己如何展现了自我和现实之间有着很大的差距。“确保自己展现出了合适的身体语言的其中一个最好的方法就是让一位朋友或家庭成员看着你并审视你是否做出了任何可以被解释为不适宜出现在工作场所的动作和手势。听取反馈意见并做出必要的调整，”哈达威说。你也可以用智能手机为自己录像并进行自己检查。

明智地选择所穿的高跟鞋

如果你是一位娇小的女性，高跟鞋可以帮助你让你能和面试官对视，让你处于更加平等的位置--字面意思如此。但这并不意味着你就必须穿它们。“如果你穿着高跟鞋并不舒服或是并没有大量的穿着高跟鞋行走的练习的话，穿上另一种类型的干净且专业化的鞋类可能是一个更好的选择。在求职面试的过程中，你很有可能会需要走进办公室或会议室，因此，如果你不能成功地穿着高跟鞋做到这一点的话，那就不要穿，”哈达威说。一双低跟鞋可能会是一种很好的妥协。

展示出情感

在整个谈话过程中都要一直保持微笑，但是，如果你正在谈论你所面对过的挑战，请皱眉，芭娜雷萝说：“改变一下。像你在重温当时的情景一样进行讲述，并帮助面试官和你一起重新体验它。”只要有可能，就尽量保持目光接触（但不要盯得面试官不敢看你）。

　和他们一起走

如果你跟着你的面试官从一个房间里走出或走进一间办公室，要紧跟他们，哈达威说：“保持自己跟上他们的步伐节奏，不要落后。”当然，要留给他们足够的空间，这样才不会让你尴尬（和痛苦）地踩到他们的脚跟。

站稳

如果你发现自己已经站了很长一段时间，无论你是正身处在小组面试之中还是在你的潜在同事的办公桌前介绍自己，芭娜雷萝说一定要两脚着地的站稳。“不要倾斜身体将重心放在一侧的髋关节上（太随便）或前后晃动（这表现出了你的紧张并且将会分散注意力）。此外，要让你的腿和脚保持与腰同宽的距离--靠得太近，你会摇晃，分得太开，你就自然会想要交叉双臂来保持平衡，这会使你看起来过于自信或封闭，”芭娜雷萝说。

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